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Rezepte & Tipps
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Meal Prep für eine Woche - 5 Tage Vorkochen zum...
Meal Prep für eine Woche - Rezepte Vorkochen für eine Woche - Anleitung Meal Prep Boxen & Gläser Ahhh, Leute! Ich hab es endlich geschafft ein lange geplantes Projekt...
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Full Week Of Meal Prep
Wir kochen für die ganze Woche vor: Meal Prep für 5 Tage inkl. Rezepte und Zubereitung.
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Baked Oatmeal - Haferflockenauflauf mit Früchten
Baked Oatmeal - gesunder Kuchen aus Haferflocken mit wenigen Zutaten und einfacher Zubereitung. Auch als Meal Prep perfekt geeignet. Schmeckt der ganzen Familie.
5 KommentareBaked Oatmeal - Haferflockenauflauf mit Früchten
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from 625 reviewsSuper einfache Umsetzung der Rezepte. Habe noch nie prep gemacht aber das wird auch eine Sache, die ich mir nicht mehr wegdenken kann. Wenn man von der Arbeit kommt, ist das Essen quasi schon fertig.👌Habe 3 Microentscheidungen diese Woche umgesetzt. Freu mich auf die Rezepte für nächste Woche. Mir geht es ausgesprochen gut, da die Mahlzeiten satt machen, genau mein Geschmack sind und ich nicht hungern muss. Ich bin froh, dass ich mich doch noch dazu entschieden habe. Vielen Danke. Stef.
ich bin gleich nach der Lieferung nach Amrum gefahren und erst jetzt wieder gekommen, habe also noch nichts probiert.
Heute gibt es aber Spargel mit Gnocchi, Rezept von Facebook
Super schönes Kochbuch, ich liebe bereits das erste Buch . Die Rezepte sind sehr abwechslungsreich
Hallo Steffi,
da ich berufstätig bin und weder Frühstücks- noch eine richtige Mittagspause habe (ich kann im Büro auch nichts erwärmen), komme ich mit den ganzen Rezepten nicht wirklich hin. Auch kann ich nicht so viel essen.
Ich versuche aber, mir das ein oder andere herauszusuchen und dies dann abends zuzubereiten.
LG Kerstin
Hallo Stef , habe gestern erst mit der Challenge begonnen und und der erste Tag war schon mal sehr gut! Musste kein Hunger leiden 😉🤣! Liebe Grüße P.S.
Ich habe jetzt 5 Rezepte probiert und sie schmeckten alle. Was mich besonders freut sind die Tipps für Portionsgrößen und die Sößchen. Die peppen alles auf ein höheres Level, dass mir (aus Ideenmangel) beim Essen oft fehlte. Die Rezepte sind schnell gemacht und brauchen keine exotischen Zutaten, die man dann nie wieder verwendet. Toll. Ich bin begeistert und werde mich weiter durch Kochbuch probieren.
Ich möchte mich gesünder ernähren und bin so auf Stef geworden. Die ersten Rezepte habe ich von instagram erhalten, zur Ergänzung wollte ich unbedingt noch ein Buch haben.
Die Rezepte sind einfach umzusetzen und dazu sehr lecker und abwechslungsreich. Ich muss nicht extra kochen, da mein Mann mitessen kann (dabei größere Portionen erhält). Von mir gibt es eine uneingeschränkte Kaufempfehlung!
Die Einkaufsliste inkl. Wochenplan machen es wirklich einfach. Teilweise habe ich die Portionen nicht geschafft, daher war ich immer pappsatt!!! Die Waage zeigt auch langsam absteigenden Zahlen. Da bin ich so froh drüber, alleine habe ich das nicht geschafft!
Ich liebe diese einfachen und schnellen Rezepte, die endlich einmal wirklich sättigen! Unzählige tolle und gut umsetzbare Tipps! Herzlichen Dank!
Hallo,
die Rezepte sind schnell und einfach erledigt! Auch schön, dass man viel vorbereiten kann und nicht jeden Tag anfangen muss zu kochen, wenn die Woche nicht viel Zeit hergibt.
Liebe Grüße
Ich bin mehr als zufrieden. Super Rezepte ohne viel Schnickschnack. Riesige Portionen und die Mirkroentscheidungen begleiten mich ständig. Ich bin happy. Vielen lieben Dank 🫶🏼
habe die erste Woche hinter mich gebracht und bin voll motiviert.
Ich mache nun das zweite Mal
„Project Me“ (das erste Mal
im
letzten Herbst) und habe eigentlich nicht mehr das Ziel
abzunehmen. Allerdings habe ich beim letzten Mal
so eine
grandiose Power gehabt dass ich einige PB für mich geknackt habe. Ich kriege es allein irgendwie nicht hin genügend Proteine zu mir zu nehmen und fühle mich mit den Plänen einfach pudelwohl. Danke für die Vorlage ❤️